ABOUT ARCS
理 念
For functional and beautiful body -
しなやかで 力強く 機能的な身体を目指して
機能的な身体は 力にあふれ しなやかで美しい。
個性あふれる身体の持つ 機能性を最大限に引き出し
いつまでも 重力に逆らう力を持てるように。
いつまでも 思いどおりに動かせる身体であり続けるように。
スタジオの様子
角部屋で大きな窓がある、明るいスタジオです。
お着換え可能なスペースもあります。
大きなミラーを2面におき
姿勢を確認しやすく。
皆さまを待つさまざまなマシン達。
訪れたお客様が
「今から私がここで身体を動かすんだ・・・！」
とわくわくできる場所になりますように。
インストラクター
ピラティスを始めたきっかけは、分離すべり症の発症です。
つらい腰の痛み、脚のしびれや違和感に悩み、胃を荒らしながら強い痛み止めを飲み、温シップとストレッチでやりすごす毎日でした。
一生これが続くのか？
自身の身体を見直すために模索し、たどり着いたのが、全く興味のなかったピラティス。
養成コースの約４か月、毎日練習を繰り返した結果、気が付けば卒業時には痛み止めもシップも不要となっていました。
それ以降現在まで、痛み止めを飲んだことは一度もありません。
MIHO KAWASHIMA
AFAA PILATES
AFAA PFT(Personal Fitness Trainer)
FTP BASIC/ADVANCED PILATES Instructor
BESJ MACHINE PILATES Instructor
(Reformer/Cadillac/chair/Ladder Barrel/Spine Corrector)
FRP Basic Trainer
JCCA Basic Trainer/Core force Trainer
JCCA ひめトレ®Advanced Trainer
管理栄養士
尿もれの改善もうれしい効果でした。
産後、くしゃみのたびにビクビクしていた尿もれが、気付けばなくなっていました。
3000時間以上のレッスン・セッションを担当してきて思うこと。
「継続すること」の意味。
継続することで、身体の変化に気付くことができるようになる。
「調子が落ちそうだな」と思ったら、自分でコントロールすることができる。
「なんとなくいい感じ」の自分でいられることは、とても幸せだと思いませんか？
継続は力なり
いつまでも「いい感じ」の自分でいられるように
10年後 20年後の 自分のために
現在はダンス系エクササイズ、ピラティス（マシン・マット）
ストレッチポール等を使用した体幹調整プログラム指導中
10回後には自分の変化に気付き 20回後には他者も変化に気付き 30回後にはまったく新しい身体を手に入れるだろう
（ジョゼフ・H・ピラティス）
PILATES STUDIO ARCS
ピラティス スタジオ アークス
神奈川県川崎市高津区下作延2丁目35-1
スペースアメニティ梶が谷318
東急田園都市線 梶が谷駅下車徒歩2分
東急田園都市線 溝の口駅下車徒歩12分
梶が谷駅改札を出て左へ直進
つきあたりの信号を渡った正面のビル3階
（3階でエレベーターを右手に降り、
すぐのつきあたりを左奥にすすんだ最奥です）
※駐車場・駐輪場はございません。
公共の駐車場・駐輪場をご利用ください。